مواد غذایی دارای روی :: دانلود والپیپر

مواد غذایی دارای روی. به همراه مقدار روی موجود, فواید و عوارض آنها برای بدن.

توضیحات

روی نقش کلیدی در سلامت پوست، عملکرد سیستم ایمنی و رشد سلولی دارد و ممکن است در برابر آکنه، التهاب و سایر شرایط محافظت کند. از آنجایی که بدن شما به طور طبیعی روی تولید نمی کند، باید آن را از طریق غذا یا مکمل ها به دست آورید. روی دومین ماده معدنی کمیاب بعد از آهن در بدن شما است و در هر سلولی وجود دارد و برای فعالیت بیش از 300 آنزیم که به متابولیسم، هضم، عملکرد اعصاب و بسیاری از فرآیندهای دیگر کمک می کنند، ضروری است. روی معمولاً در بیمارستان ها به عنوان درمانی برای سوختگی ها، زخم های خاص و سایر آسیب های پوستی استفاده می شود. از آنجایی که این ماده معدنی نقش مهمی در سنتز کلاژن، عملکرد سیستم ایمنی و پاسخ التهابی ایفا می کند، برای بهبودی مناسب ضروری است.

مقدار روی مورد نیاز برای بدن

1 تا 3 سال: 3 میلی گرم

4 تا 8 سال: 5 میلی گرم

9 تا 13 سال: 8 میلی گرم

14 تا 18 سال دختران: 9 میلی گرم

14 تا 18 سال پسران: 11 میلی گرم

19 سال به بالا خانم ها: 8 میلی گرم

19 سال به بالا آقایان: 11 میلی گرم

عوارض و علائم کمبود روی برای بدن

علائم کمبود خفیف روی عبارتند از اسهال، کاهش ایمنی، نازک شدن موها، پوست خشک، مشکلات باروری و اختلال در ترمیم زخم ها، اختلال در رشد و تکامل، تاخیر در بلوغ جنسی، مشکلات رفتاری. کسانی که در معرض خطر کمبود روی هستند عبارتند از:

- افراد مبتلا به بیماری های گوارشی مانند بیماری کرون
- گیاهخواران و وگان ها
- افرادی که باردار یا شیرده هستند
- شیرخواران مسن که فقط با شیر مادر تغذیه می شوند
- افراد مبتلا به کم خونی سلول داسی شکل
- افرادی که سوء تغذیه دارند، از جمله کسانی که بی اشتهایی یا پرخوری عصبی دارند
- افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه
- افراد مبتلا به اختلال مصرف الکل

تاریخچه کشف روی خوراکی

ضروری بودن روی در سال 1869 برای گیاهان، در سال 1934 برای حیوانات آزمایشی و در سال 1961 برای انسان ایجاد شد. سندرم کم خونی، هیپوگنادیسم و کوتولگی در یک کشاورز 21 ساله ایرانی در سال 1961 گزارش شد که با رژیم غذایی حاوی نان صاف تصفیه نشده، سیب زمینی و شیر زندگی می کرد.

(مشخصات والپیپر)

سازنده: ® Cyrus

رزولوشن: 2800x1575

حجم: 2.25 مگابایت

فرمت: JPEG

سال ساخت: 1402

آپدیت:

لینک دانلود: دانلود والپیپر

جهت دانلود در سایز اصلی بر روی عکس کلیک راست کرده و گزینه Save Image As را بزنید.
مشکلات, پیشنهادات و نظرات خود را در همین پست یا از طریق ایمیل زیر با ما در میان بگذارید تا به آنها پاسخ داده شود.
cyrus04corporation@gmail.com

(تاریخ انتشار صفحه: 27 بهمن 1402)
(تاریخ آخرین ویرایش: 9 فروردین 1403)