ویتامین B به بدن کمک می کند تا غذا را به انرژی (متابولیسم) تبدیل کند، سلول های خونی جدید ایجاد کند و سلول های پوست، سلول های مغز و سایر بافت های بدن را سالم نگه دارد

نماد ویتامین B

مواد غذایی دارای ویتامین B